Különböző elemekből áll az óra. Van benne jóga, orientális tánc, légzés, vízi mozgás(úgy mint úszás és torna), de használunk hangokat is, és utánozzuk a delfinek mozgását is.
Röviden az AquaNatalról
Az amerikai AquaNatal módszert 15 éve fejlesztette ki az akkor még Kaliforniában élő Marina Alzugaray. Egy magyar bába segítségével- Noll Andrea Nandu- Magyarországra is eljutott és azóta itthon is népszerűségnek örvend a várandósok körében. Hiszen az AquaNatal ötvözi a szárazföldi tornát a vízben végzett lehetőségekkel.
A vízben végzett mozgás könnyebb egy várandós kismamának!
Holisztikussága azt jelenti, hogy nem csak a testtel, hanem a lélekkel is foglalkozik!
Az amerikai AquaNatal testi szintű tudást ad a szüléshez!
